Den Resilienzmuskel trainieren: Wie geht das? Stetige Arbeitsverdichtung, zunehmende Flexibilisierung, eine gewaltige tägliche Informationsflut: Viele Beschäftigte reagieren überfordert. Was jeder Einzelne tun kann, um resilienter, d. h. widerstandsfähiger, zu werden. Welche Art der Führung nötig ist, damit Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihre innere Stärke aktivieren können. [...]
Gefühle managen statt To-Dos Stress im Job? Ärger mit den Kollegen? Druck vom Chef? Das kennt wohl jeder. Doch das muss nicht so bleiben. Mit einer neuen Technik zur Emotionsregulation lassen sich Gefühle in vier einfachen Schritten in kurzer Zeit verändern. Aus Ärger wird Akzeptanz, aus Frust wird Freude [...]
Asiatisch. Exotisch und verdammt lecker. Scharfer Glasnudelsalat 100gr Glasnudeln 1 Hähnchenbrustfilet (150 Gramm) 3-4 EL Sesamöl 150gr geschälte rohe Garnelen (oder tiefgefroren ohne Darm) 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1cm) 1 Knoblauchzehe 3 Frühlingszwiebeln 1 Bund Koriander (oder bei Bedarf frische Minze) 1 große rote [...]
Das innere Schneegestöber Pünktlich zur Advents- und Winterzeit finden sie sich in vielerlei Ausführungen in den Geschäften: die Schneekugeln. Durch Schütteln entsteht innen ein ordentliches Schneegestöber. Schön anzusehen ist das sanfte Herabsinken der Flocken, wodurch der kleine Gegenstand im Inneren immer klarer sichtbar wird. Dies ist [...]
Mitarbeitermotivation mit Mauldascha "I love Mauldasch" und der Weg zur Motivation Der Reutlinger Sebastian Werner von „I love Mauldasch“ behauptet, Mitarbeiter könne man ganz einfach mit Maultaschen motivieren. Was er und sein Start-up konkret machen und wie er Mitarbeiter mit Maultaschen motivieren will, erzählt er [...]
Gesundes Fast Food oder: Nichts ist unmöglich! Gesund essen in der Mittagspause – für Sie auch ein Thema zum Verzweifeln? Geht es Ihnen auch wie vielen meiner Klienten? Sie möchten in der Mittagspause gut essen und haben die Auswahl zwischen Bäcker, Dönerstand, Pommesbude, Supermarkt oder [...]
Die Weihnachts-Wohlfühl-Wunschliste für den Arbeitsplatz
Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Fitness sind wichtig für uns und unseren Körper. Wir sind fitter im Alltag und fühlen uns einfach wohler.
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